Pilates

Siłownie i kluby fitness oferują coraz to nowe formy aktywności fizycznej. Wszystko po to, by w tej zróżnicowanej ofercie każdy znalazł coś dla siebie. Wśród różnych ćwiczeń na uwagę zasługuje na pewno pilates. Dlaczego? Bo to takie ćwiczenia fizyczne, których celem jest odzyskanie przez organizm harmonii i dobrego samopoczucia. I bez intensywnego wysiłku, bez wylewania siódmych potów, dzięki właśnie odpowiedniemu zestawowi ćwiczeń jest to możliwe. Zestaw ten wymyślił Niemiec Josef Humbertus Pilates jeszcze na początku XX wieku. Zrobił on furorę w Stanach Zjednoczonych, gdzie do dziś cieszy się ogromną popularnością, ale zaskarbił sobie serca także Europejczyków, gdzie zaczął być włączany do bogatej oferty klubów fitness. Pilates to zestaw ćwiczeń, który stanowi połączenie jogi, baletu i ćwiczeń innego typu. Celem tych ćwiczeń jest rozciągnięcie wszystkich mięśni naszego ciała. Dzięki temu stają się elastyczne, gibkie, wzmocnione, nasz organizm lepiej pracuje, dzięki temu my czujemy się lepiej i jesteśmy zdrowsi. Mięśnie są wzmocnione, ciało rozciągnięte, przez co pozbywamy się wszelkich napięć i stresu. Pilates jest więc doskonałą metodą na odstresowanie.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących sportu i aktywnego spędzania czasu wolnego. Zapraszam do czytania i aktywnego komentowania na fb!
Wszelkie prawa zastrzeżone ©