Fitness

Współcześnie na całym świecie, także w Polsce, w każdym mieście działa jakiś klub fitness czy siłownia. Spędzanie wolnego czasu na ćwiczeniach fizycznych w klubach fitness i siłowniach zdobywa sobie coraz więcej zwolenników i staje się coraz popularniejszą formą aktywności fizycznej i rekreacji. Chodzenie na fitness stało się wręcz moda, jest w dobrym tonie. Na fitness chodzą nastolatki, mamy i starsze panie, chodzą szczupli i uczęszczają grubi – nie ma żadnych ograniczeń wiekowych, płciowych ani żadnych innych – wystarczy tylko trochę chęci i mobilizacji! Kolebką klubów fitness są Stany Zjednoczone, gdzie najpierw powstał i rozpowszechnił się aerobik. Jego wynalazcą jest dr Kenneth Cooper, który w latach 70. opracował programy kondycyjne dla amerykańskich kosmonautów. W ten sposób wypracowany został zestaw ćwiczeń, które opierają się na zasadzie, że zarówno układ krążenia, jaki oddechowy osoby ćwiczącej działa tak, że organizm w trakcie ćwiczeń pobiera wystarczająco dużo tlenu, by nie pozostawać niedotlenionym. Dziś wszelkie formy aerobiku i fitnessu cieszą się ogromnym powodzeniem, a kolejne kluby fitness i siłownie wyrastają jak grzyby po deszczu.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących sportu i aktywnego spędzania czasu wolnego. Zapraszam do czytania i aktywnego komentowania na fb!
Wszelkie prawa zastrzeżone ©