Kategoria: Moje hobby

Pilates

Siłownie i kluby fitness oferują coraz to nowe formy aktywności fizycznej. Wszystko po to, by w tej zróżnicowanej ofercie każdy znalazł coś dla siebie. Wśród różnych ćwiczeń na uwagę zasługuje na pewno pilates. Dlaczego? Bo to takie ćwiczenia fizyczne, których celem jest odzyskanie przez organizm harmonii i dobrego samopoczucia. I bez intensywnego wysiłku, bez wylewania siódmych potów, dzięki właśnie odpowiedniemu zestawowi ćwiczeń jest to możliwe. Zestaw ten wymyślił Niemiec Josef Humbertus Pilates jeszcze na początku XX wieku. Zrobił on furorę w Stanach Zjednoczonych, gdzie do dziś cieszy się ogromną popularnością, ale zaskarbił sobie serca także Europejczyków, gdzie zaczął być włączany do bogatej oferty klubów fitness. Pilates to zestaw ćwiczeń, który stanowi połączenie jogi, baletu i ćwiczeń innego typu. Celem tych ćwiczeń jest rozciągnięcie wszystkich mięśni naszego ciała. Dzięki temu stają się elastyczne, gibkie, wzmocnione, nasz organizm lepiej pracuje, dzięki temu my czujemy się lepiej i jesteśmy zdrowsi. Mięśnie są wzmocnione, ciało rozciągnięte, przez co pozbywamy się wszelkich napięć i stresu. Pilates jest więc doskonałą metodą na odstresowanie.

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących sportu i aktywnego spędzania czasu wolnego. Zapraszam do czytania i aktywnego komentowania na fb!

Fitness

Współcześnie na całym świecie, także w Polsce, w każdym mieście działa jakiś klub fitness czy siłownia. Spędzanie wolnego czasu na ćwiczeniach fizycznych w klubach fitness i siłowniach zdobywa sobie coraz więcej zwolenników i staje się coraz popularniejszą formą aktywności fizycznej i rekreacji. Chodzenie na fitness stało się wręcz moda, jest w dobrym tonie. Na fitness chodzą nastolatki, mamy i starsze panie, chodzą szczupli i uczęszczają grubi – nie ma żadnych ograniczeń wiekowych, płciowych ani żadnych innych – wystarczy tylko trochę chęci i mobilizacji! Kolebką klubów fitness są Stany Zjednoczone, gdzie najpierw powstał i rozpowszechnił się aerobik. Jego wynalazcą jest dr Kenneth Cooper, który w latach 70. opracował programy kondycyjne dla amerykańskich kosmonautów. W ten sposób wypracowany został zestaw ćwiczeń, które opierają się na zasadzie, że zarówno układ krążenia, jaki oddechowy osoby ćwiczącej działa tak, że organizm w trakcie ćwiczeń pobiera wystarczająco dużo tlenu, by nie pozostawać niedotlenionym. Dziś wszelkie formy aerobiku i fitnessu cieszą się ogromnym powodzeniem, a kolejne kluby fitness i siłownie wyrastają jak grzyby po deszczu.

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących sportu i aktywnego spędzania czasu wolnego. Zapraszam do czytania i aktywnego komentowania na fb!

Planespotting jako nowe hobby

Wraz z rozwojem nowych technologii i postępem cywlizacyjnym pojawiać się zaczęły nowe formy spędzania wolnego czasu i hobby, które się nawet nie śniły naszym pradziadkom i prababciom. Jednym z takich rodzajów hobby jest planespotting. Określenie to pochodzi z języka angielskiego i jest złożeniem dwóch słów: plane, czyli samolot oraz spot, czyli namierzać. Planespotting to więc nic innego jak obserwacja statków powietrznych. Fani statków powietrznych obserwują samoloty, najczęściej interesują ich samoloty pasażerskie, ale także interesują się lotnictwem wojskowym. Amatorzy tego hobby przebywają więc głównie w okolicy pasów startowych lotnisk cywilnych, ale także jeśli to możliwe, lotnisk wojskowych. Miłośnicy statków powietrznych odnotowują typ samolotu i inne dane na jego temat. Często to hobby jest połączone z pasją fotografowania samolotów. W wielu krajach fakt, że dane lotnisko posiada swoich własnych spotterów wpływa na jego prestiż i rangę i traktowane jest jako nobilitacja dla lotniska. Hobby to wbrew pozorom nie jest zajęciem zupełnie amatorskim i nieoficjalnym, istnieją bowiem specjalne organizacje skupiające tego rodzaju pasjonatów.

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących sportu i aktywnego spędzania czasu wolnego. Zapraszam do czytania i aktywnego komentowania na fb!

Tenis ziemny

Tenis ziemny zdobył sobie miłośników na całym świecie. Ta dyscyplina sportowa jest uprawiana zarówno zawodowo, jak i amatorsko. Do tenisa ziemnego niezbędny jest kort tenisowy, na którym rozegramy tenisowy mecz. Potrzebujemy również specjalnych rakiet tenisowych oraz piłek. Bez tego sprzętu nie ma mowy bowiem o grze w tenisa. Gracze grający w tenisa zawodowo stosują jeszcze ułatwiające grę dodatki. Takim dodatkiem mogą być np. specjalne tłumiki drgań. Tłumiki drgań pełnią funkcję lepszego wyczucia rakiety. Można jeszcze użyć owijek, które wchłaniają pot i umożliwiają lepszy chwyt tenisowej rakiety oraz opaski na nadgarstki i czoło, które również mają za zadanie zabezpieczyć te części ciała przed potem. Amatorom do gry w tenisa wystarczy jakiekolwiek sportowe obuwie. Jednak zawodowcy w tenisa grają w specjalnych butach do tenisa. Tenis to niezwykle rozwijająca dyscyplina sportowa. Uaktywnione zostają podczas tenisowych rozgrywek wszystkie mięśnie ciała. W tenisa można grać pojedynczo, wtedy jest to tzw. singiel, ale także w zespołach dwuosobowych. Gdy obie osoby są tej samej płci mówimy, że rozgrywany jest debel, gdy są różnych płci – gra się w mikst.

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących sportu i aktywnego spędzania czasu wolnego. Zapraszam do czytania i aktywnego komentowania na fb!