Aktywność fizyczna drogą do zdrowia

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w życiu każdego człowieka. Jest dużo korzystniejsza dla organizmu niż odpoczynek bierny. Mimo, że istnieje wiele dyscyplin sportu, z których każdy może wybrać coś dla siebie to sporo osób nie może zmobilizować się do ruchu. Warto jednak rozpocząć i prowadzić aktywny tryb życia, ponieważ niesie on za sobą wiele korzyści. Pierwszą z nich jest pozytywny wpływ na zdrowie. Ruch wzmacnia serce, poprawia wydolność i kondycję organizmu, obniża tętno i dotlenia mózg. Dzięki aktywności fizycznej poprawia się również samopoczucie, wyzwalają się hormony szczęścia i człowiek staje się bardziej radosny. Uprawianie sportu pozwala również spalać kalorie i cieszyć się smukłą, zgrabną sylwetką. Mimo wielu zalet aktywności ruchowej niektórzy ludzie wciąż szukają wymówek, że nie mają czasu, że wysiłek fizyczny jest męczący, że są za starzy. To jednak nieprawda, wystarczy trochę chęci, wytrwałości i dobrania sobie odpowiedniej dyscypliny (np. bieganie, pływanie, jazda na rowerze, siatkówka), a ruch stanie się przyjemnością.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących sportu i aktywnego spędzania czasu wolnego. Zapraszam do czytania i aktywnego komentowania na fb!
Wszelkie prawa zastrzeżone ©